冷えを取るなら冷え性改善ドットコム
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「体が冷えているとどうなるの？」 たとえば、お休みの日におうちでゆっくり過ごしているとき・・・ お気に入りのサンダルを履いて出かけたとき・・・ 足もとが冷えていても自分ではあまり気がつかないことって、ありませんか？ 冷気は下の方に集まります。おうちでエアコンをつけているとき、自分ではそんなに冷やしているつもりがなくても足もとは案外冷えてしまっていたりするものです。 体中を循環している血液が、冷たい足もとへと流れていくことで冷やされてしまい、冷たくなったままの状態で上がってくるので、体全体が冷やされてしまいます。当然、内臓器官の機能や関節の可動域も低下します。 この時点で体の不調に気がつく人も多いようですね。事実、私もそうでした。 体が冷える要因は他にもあります。 オフィスのきつすぎる空調設定。 それから、電車内もエアコンが効きすぎていたりしますよね。 冷えは、自律神経と密接な関係にあります。 自律神経というのは、体温の調節や内臓のはたらきなどのあらゆる機能調節を自動的に行ってくれています。このはたらきのおかげで、私たちの体内環境は自然と調節されているんです。 ゆえに、この自律神経のバランスが崩れてしまうと、体にさまざまな不調があらわれます。このアンバランスを引き起こす要因のひとつとして、"冷え"が挙げられるんです。 体の冷えを少しでも追い出した方がいい理由、見えてきましたか？ 「じゃあ、どうやったら冷えを追い出すことができるの？」 それは、 体をあたためることです。 冷えてしまったんだから、あっためてあげればいいんです。 ちょっとのポイントをおさえて体をあたためることで、自律神経のアンバランスはある程度解消されます。そして同時に、体の余計な緊張も緩和していきます。 その具体的な方法・ポイントについては、【冷え性改善プログラム】のページをご覧ください。 |
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