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トマト

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トマト


　　　トマト

　　　　【おもな栄養素】
　　　　　　ビタミンＡ
　　　　　　ビタミンC
　　　　　　カリウム

　　　　　トマトには色々な栄養素が含まれています。

　　　　　血圧を下げる働きが期待されるカリウム。
　　　　　強力な抗酸化作用のあるリコピン。
　　　　　このリコピンは、
　　　　　美肌効果や老化防止、がん予防などに効果が期待できるということもあり、
　　　　　とくに注目を集めているようです。
　　　　　また、ビタミンC、Aなどのビタミン類も豊富です。

　　　　　さらに、トマト市場の１０％を占めるといわれるプチトマト。
　　　　　じつは、このプチトマトの方が栄養価が高いといわれています。

　　　　　プチトマトだったら、朝の忙しい時間なんかにも手軽にほおばれますね。